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    Willkommen auf meinem BLOG bei älterwerden.net!

    Ich freue mich, daß Sie meinen BLOG besuchen, mit dem ich rund um´s Thema Älterwerden sowie zur Biografiearbeit unterschiedliche spannende Aspekte aufgreifen möchte. Mit lebendigen Texten hoffe ich, Ihnen auch neue Sichtweisen erschließen zu können. Außerdem empfehle ich Ihnen Bücher, Filme, Projekte und Links, die ich interessant und diskussionswürdig finde. Über den ein oder anderen Tipp von Ihnen würde ich mich natürlich ganz besonders freuen genauso wie über einen regen und kontroversen Austausch mit Ihnen! Schreiben Sie mir doch einfach, und wenn Sie möchten, veröffentliche ich gerne Ihren Beitrag auf meinem BLOG.

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    Herzlichst Ihre Dagmar Wagner

Intermezzo Corona - Corona läßt uns alle altern: „Wir bewegen uns nicht weniger, weil wir alt werden – wir werden alt, weil wir uns weniger bewegen.“

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​Unsere hochaltrigen Mitmenschen trifft der Bewegungsmangel in Zeiten von Corona am meisten. Darüber habe ich bereits geschrieben. Aber das gilt auch für die "jüngeren etwas Älteren" so ab Mitte 50. Selbst die größten Bewegungsfreunde unter uns werden die Auswirkungen schon spüren und können es nicht abwarten, ihrem geliebten Sport wieder nachgehen zu dürfen.  Leider trifft das schöne Zitat oben von  Gustav-Adolf Schur (*1936), dem dt. Radrennfahrer zu! (Danke an Dr. Samuel Schülein für dieses Zitat) Die Corona Maßnahmen werden verschärft, es wird noch länger dauern. Darum: Ob sportlich oder nicht - Muskelabbau trifft uns alle in di...
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Intermezzo Corona - Meine hochaltrigen Eltern wollen sich nicht impfen lassen! Was soll ich nun als Tochter oder Sohn tun?

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Diese Frage erreicht mich aktuell häufig und wird auch überall diskutiert: Grundsätzlich will sich nicht jeder impfen lassen. Das möchte ich nicht kommentieren, denn das ist die persönliche Entscheidung eines jeden einzelnen Menschen. Schwierig wird es, wenn mich eine Freundin fragt: Meine Mutter (96 Jahre) will sich nicht impfen lassen!  Die Tochter fühlt sich verantwortlich und weiß nicht, was sie tun soll: "Wenn ich das einfach so akzeptiere und sie bekommt Corona, dann werfe ich mir das mein ganzes Leben lang vor!" Das versteht jeder. Eine schwierige Situation. Meine Eltern (83, 82) können es gar nicht erwarten, endlich geimpft ...
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Schwierige Zeiten - versuchen wir´s mit Atemtechnik!

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 Jeder von uns wird sicher eine Strategie entwickelt haben, ob klein oder groß, um die schwierigen Coronazeiten zu überstehen. Ein Tipp von Psychologen lautet: Strukturen für den Alltag entwickeln, und damit ist nicht nur die Pflichterfüllung gemeint. Vielleicht wollten sie schon immer etwas Neues lernen? Dann tun Sie es jetzt. Setzen Sie sich sich Ziele, die Sie bis zum März erfüllt haben wollen. Auch das kann helfen. Tun Sie Dinge am Tag, die Ihnen Freude bereiten, etwas wozu Sie sonst nie Zeit hatten. Lernen Sie Meditation oder Yoga - wobei Sie auf fachgerechte Anleitung achten sollten. Vielleicht können Ihnen FreundInnen und Bek...
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Eine gute Gesundheit und viel Glück für 2021!

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Die Gefühle zu Mitternacht waren wohl bei den meisten zwiespältig. Viele von uns haben sich darauf konzentriert, wer böllert oder schießt jetzt doch trotz Verbot ...und so weiter. Und irgendwie war man ja fast dankbar für ein paar Raketen. Da wir weiterhin eher ungewisse Monate vor uns haben, wünsche ich Ihnen allen zuallererst eine gute Gesundheit und dann viel Glück! Es hilft nichts, wir müssen da durch. Menschen, die bereits einige Krisen in ihrem Leben gemeistert haben, sind für belastende Lebenssituationen in der Regel besser ausgerüstet. Für andere wird es einfach zu viel, und sie schaffen es kaum noch.  Und natürlich sind Men...
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Normalerweise würden wir es krachen lassen: Ich wünsche Ihnen allen einen guten Rutsch in das neue Jahr 2021 - auf das wir uns (noch) nicht wirklich freuen können.

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Diskolichter, Feuerwerk und Partydeko - das erleben wir heute nicht. Aber es wird wieder kommen. Ganz bestimmt. Die Aussichten sind trübe im Moment, richtig freuen kann ich mich persönlich nicht auf das Jahr 2021. Ich kann es mir auch nicht "hin"reden. Aber egal: Wir stehen das einfach durch, es ist wie es ist. Ich denke an vergangene Feste und schon steigt meine Laune.  In Gedanken planen viele schon in Gedanken die Parties für die Zeit "danach". Und das ist auch gut so! Es wird schon wieder. Ich wünsche Ihnen von Herzen eine schöne Silvesternacht! Ihre Dagmar Wagner
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Wunderbar: Eine ehemalige Biografieklientin von mir und ihre nette Reaktion auf meine Weihnachtskarte als 96jährige Weihnachtsfrau

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Es war eine sehr bereichernde Zusammenarbeit vor einigen Jahren und ist ein besonderes Buch geworden:  Maria, Jg.1924,  wuchs als Deutschstämmige Siebenbürger Sächsin in Rumänien auf. Nach dem verlorenen Weltkrieg haben die Russen diese „Deutschen" in Rumänien in russische Lager zur Zwangsarbeit 2000 Km entfernt verschleppt. Im Januar 1945 wurde auch Maria im Alter von 21 Jahren a bgeholt. Sie hatte einen rumänischen Verehrer Joan, er bot an, Maria zu heiraten, um sie vor der Deportation zu schützen. Doch die Mutter meinte, ein deutsches Mädchen heiratet keine Rumänen. Die Folge waren zwei Jahre Arbeitslager und ein Jahr abenteuerli...
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Weihnachtsüberraschung der besonderen Art: Mitten im Wald eine Weihnachtskrippe...vielleicht als Zeichen, dass es immer wieder auch positive Überraschungen gibt!

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Diese Wald-Weihnachtskrippe mitten im Wald bei Assenhausen am Starnberger See entdeckten Freunde beim Spaziergang: Was für eine besondere Überraschung! Es sieht fast nach einem Statement aus: Es gibt immer wieder auch positive Überraschungen! Eine Botschaft, die wir alle während der Pandemie brauchen können. Ganz besonders berührend finde ich, dass es neben einer Bank gebaut wurde: So kann man den "magischen Ort" richtig genießen. Wer diese schöne Idee hatte, wissen wir leider nicht! Bitte melden! Denn das ist eine Geschichte wert! Leider habe ich keine Wegbeschreibung dazu, aber wer möchte, meldet sich, dann finde ich das noch heraus! I...
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Weihnachtsgrüße mit eigener Weihnachtsgeschichte

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Liebe KlientInnen, UnterstützerInnen und Interessierte an älterwerden.net und Wagner-Biografien! Liebe Ü100 Fans! Noch nie ist es mir so schwer gefallen, meine Weihnachtsgrüße zu formulieren wie in diesem Jahr. Zuallererst möchte ich Ihnen sagen, dass ich hoffe, dass Sie, Ihre Familie und alle Menschen, die Ihnen lieb sind, nicht von der Pandemie betroffen und gesund sind, oder es wieder geworden sind. Corona zeigt uns deutlich, welche Menschen - ob privat oder beruflich - eine Bedeutung für uns haben. Denn wir vermissen sie schmerzlich: die Familie, enge Freundinnen und Freunde, gute Bekannte und Menschen, mit denen oder für die wir arbeiten...
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Intermezzo Corona - zum Schmunzeln...

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Einige müssen dieses Jahr leider draußen bleiben...
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Menschen ab 80 Jahren verlieren 40% ihrer Muskelmasse bei 7 Tagen Bettlägrigkeit

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Ja Sie haben ganz richtig gelesen - so schnell so viel Muskelmasse in so wenigen Tagen verlieren ältere Menschen! Wir alle wissen, wie schnell das geht, wenn wir vielleicht ein oder zwei Wochen unser normales Sporttraining vernachlässigen. "Ich merk, ich hab ne Weile nichts mehr gemacht!" - so heisst es dann. Aber jüngere Menschen holen das schnell wieder auf - hochaltrige Menschen aber leider kaum. Um diese 40 Prozent wieder aufzuholen, wäre ein zweiwöchentliches Training über sechs Monate notwendig. In Zeiten von Corona also absolut unmöglich. Theoretisch benötigen die Bewohner von Pflege- und Seniorenheimen jetzt s...
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Ältere Menschen und Digitalisierung - Ergänzung zu meinem Blogbeitrag vom 30.11.2020: Achter Altersbericht der Bundesregierung

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Der achte Altersbericht der Bundesregierung vom August 2020 hat das Thema "Ältere Menschen und Digitalisierung". Lesen Sie unter diesem LINK den ganzen 138 Seiten langen Bericht . Das Thema ist wichtig und wird deshalb zunehmend mehr behandelt. Wobei man grundsätzlich eher mißtrauisch ist, wenn´s um Deutschlands Digitalisierung geht. Also wenn die Politik nicht mal Schulen ect mit vernünftigem Internetzugang versorgen kann, wie wollen sie sich dann um unsere Älteren und deren Digitalisierung kümmern? Sei´s drum. Hier geht´s auch nicht nur um den Computer sondern um die zunehmende Technologisierung des Alltags (oder der Lebenswe...
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Geschenketipp für Weihnachten - lustige und originelle Kleinigkeiten kommen immer gut an...dieses Jahr aus aktuellem Anlaß:

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​Geschenk verzweifelt gesucht - oft soll´s nur eine Kleinigkeit sein. Hier für Sie mein diesjähriger absoluter Favorit: allgemein a ktuell und gleichzeitig  individuell ist die Toilettenrolleummantelung von Daniela Kurpiela aus Brachtal bei Wächtersbach. Für nur 5.- Euro zuzüglich Versand-und Verpackungskosten können Sie direkt bei Daniel Kurpiela bestellen: Triebstr. 14a 63636 Brachtal Tel. 06053 80 95 912 0174 - 92 89 238 Facebook ​Ihrem Anlageberater schenken sie BIG BUSINESS, dem Geschäftspartner die GESCHÄFTSPAPIERE, dem Besserwisser in der Familie den KLUGSCHEISSER, dem Wichtigtuer die HAUPTROLLE und dann fällt Ihnen...
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3. Dezember - heute ist der Tag der Behinderung und warum dieser Tag so wichtig ist...

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Beim Thema Behinderung ist noch viel Aufklärungsarbeit nötig. Niemand bestreitet das Mitgefühl der meisten Menschen für Menschen mit Behinderung, aber meistens bleibt es dabei auch. Und das hilft nicht wirklich weiter. Berührungsängste sind immer noch zu groß - übrigens auf beiden Seiten. Behinderte Menschen schämen sich, egal wie groß oder klein, wie auffällig oder unauffällig die Behinderung auch sein mag. Und wirklich informiert,  was es - auf sehr sehr vielen ganz unterschiedlichen Ebenen - bedeutet, behindert zu sein - für die Betroffenen so wie auch für deren Familien, dazu fehlt uns einfach das Vorstellungsvermögen. Seit Anfa...
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Digitalisierung – (k)ein Problem? Der Karikaturenwettbewerb zu Alter und Digitalisierung der BAGSO - hier die Preisträger

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Digitalisierung älterer Menschen ist ein aktuelles Thema und wird auch wissenschaftlich erforscht. Die Vor- und Nachteile für das Leben älterer, hochaltriger Menschen sind nicht bekannt. Sicher wird sich das mit der nächsten Generation ändern: Die Babyboomer sind in das Thema zeitlebens hineingewachsen und werden die Technik zu nutzen wissen. Die BAGSO -Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen e.V. - hat in diesem Jahr einen Karikaturenwettbewerb zum Thema ausgerufen. Hier der Text von der Webseite dazu: "Digitalisierung ist für ältere Menschen Chance und Herausforderung zugleich. Einerseits kann sie ein selbstbestimmtes Leben im ...
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Ich hab´s getan - online lachen zusammen mit Cornelia Leisch - ein originelles Weihnachtsgeschenk!

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Weihnachten steht vor der Tür - mit Corona, leider. Am 17. November habe ich hier einen Blogbeitrag über Cornelia Leischs online Veranstaltungen zum gemeinsamen Lachen vorgestellt. Selbst hatte ich bislang nicht teilgenommen. Das änderte sich vor einer Woche, zusammen mit meiner 82jährigen Mutter saß ich vor dem Bildschirm und war neugierig auf das, was dann kam. Zusammen online lachen? Geht das überhaupt?  Die Antwort: Ja und zwar besser, als ich dachte.  Natürlich darf man keine Wunder erwarten, lautes Gejohle, übertriebenes gestelltes  Lustigsein erwartet Sie dabei nicht. Und das will ja auch keiner. Cornelia Leisch füh...
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74jähriger Ägypter ist der älteste Profifussballer der Welt...

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Ezzeldin Bahader ist für eine Geschichte gut: Mit 74 Jahren spielt er als Profi Fussball in Ägypten. Die Enkel klatschen vom Rande des Spielfelds, das Guinnessbuch hat einen weiteren Eintrag und wir staunen. Mehr dazu unter diesem ARD-LINK ! Der menschliche Körper scheint mit regelmäßigem Training auch im Alter vieles leisten zu können! 
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Benjamin Ferencz, der letzte noch lebende Chefankläger der Nürnberger Prozesse: Mit 101 Jahren ein bedeutender Zeitzeuge und beeindruckendes Beispiel für die Bedeutung Hochaltriger für unsere Gesellschaft

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​Am 20.11.2020 hat Ingo Zamperoni Benjamin Ferencz in den ARD Tagesthemen interviewt: Der 101jährige jüdische Jurist hat 22 SS-Verbrecher vor Gericht gestellt. Die Beweise für deren Greueltaten hat er bereits früh gesammelt, als erster Angehöriger der US Armee, der sich mit Kriegsverbrechen beschäftigte.  Schon damals wusste er, dass es niemals eine perfekte Gerechtigkeit geben kann, was die Taten der Nazis betraf. Er konzentrierte sich auf 22 SS-Männer und erklärt im Interview seine damaligen Auswahlkriterien. Er und andere wussten, niemals würden sie alle zur Rechenschaft ziehen können, die damals schreckliche Verbrechen begangen....
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Nichts zu lachen - oder doch? Online zusammen Lachen mit Cornelia Leisch hilft, den Corona-Winter zu überstehen! Einfach mal ausprobieren!

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Wie kommen wir über die anstehenden Wintermonate - ohne Sport, ohne soziale Kontakte, Kultur und und und? Jeder Mensch lacht gerne!  Und zwar am liebsten in Gemeinschaft!  Cornelia Leisch (siehe Foto oben) bietet ihr Lachtraining und eine Fortbildung dazu normalerweise in Seminarräumen oder auch im Freien wie im Münchner Westpark an. Jetzt bietet sie seit einiger Zeit auch online Kurse an.  Jetzt werden Sie denken: Online zusammen lachen? Völlig unmöglich! Aber ich denke, da irren Sie sich! Probieren Sie es aus. Cornelia Leisch bietet auch ein kostenloses Probe-Lachen an! Ich habe Cornelia Leisch einmal kennengelernt ...
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Intermezzo Corona - die Unwirklichkeit unserer aktuellen Situation perfekt in einem Foto eingefangen - großartig!

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Als ich dieses Foto sah, hat es mich im ersten Moment wirklich umgehauen:  Ich habe bislang nichts gesehen, was unsere momentane irreale Situation besser ausdrücken könnte. Dieses Foto stammt von Klaus Eichhorn (copyright) aus Gelnhausen bei einem seiner Waldspaziergänge. Statt Fitnessstudio wird spazieren gegangen oder gejoggt. Und wo möglich - am besten durch den Wald. Diese Maßnahme ist auch wirklich nur zu empfehlen, bevor die Rumsitzerei zuhause und die angefutterten Kilos zu viel werden! Ich gehe normalerweise ins Hallenbad zum Schwimmen und ins Fitnessstudio, aber momentan jogge auch ich durch den Wald. Der Wald gew...
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Ungewöhnliche und gleichzeitig großartige Biografiearbeit: U-Bahn Kiosk für Geschichten

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Drehbuchautor Christoph Busch mietete den verlassenen U-Bahn Kiosk am Hamburger U-Bahnhof Emilienstrasse als "Büro", quasi als Schreibstube. Hier sammelt er Geschichten zur Inspiration. Aber inzwischen ist es viel mehr als das: ein offenes Ohr, jetzt hört er nur noch zu, schenkt anderen seine Aufmerksamkeit und hilft damit vielen bei ihren Sorgen. Montags bis Freitags immer von 15-18 Uhr. Er und seine Mitarbeiterin wollen weder Therapeuten noch Seelsorger sein. Aber ihr offenes Ohr hilft trotzdem! Lesen Sie mehr daz u unter diesem LINK . Tolle Sache, aber wahrscheinlich in Zeiten von Corona schwierig. 
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